كورونا ۋىرۇسى (COVID-19) يېڭى بايقالغان تاجىسىمان ۋىرۇس كەلتۈرۈپ چىقارغان يۇقۇملۇق كېسەللىك.
COVID-19 ۋىرۇسى بىلەن يۇقۇملانغانلارنىڭ كۆپىنچىسى يېنىك ۋە ئوتتۇراھال نەپەس يولى كېسەللىكلىرىگە گىرىپتار بولۇپ ، ئالاھىدە داۋالاشنى تەلەپ قىلماي ئەسلىگە كېلىدۇ. ياشانغانلار ۋە يۈرەك قان تومۇر كېسەللىكلىرى ، دىئابىت كېسىلى ، ئاستا خاراكتېرلىك نەپەس يولى كېسەللىكلىرى ۋە راكقا ئوخشاش داۋالاش مەسىلىلىرى بارلاردا ئېغىر كېسەللىكلەر كۆرۈلىدۇ.
تارقىلىشنىڭ ئالدىنى ئېلىش ۋە ئاستىلىتىشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇلى COVID-19 ۋىرۇسى ، ئۇ كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان كېسەللىك ۋە ئۇنىڭ قانداق تارقىلىدىغانلىقىنى ئوبدان بىلىش. قولىڭىزنى يۇيۇش ياكى دائىم ئىسپىرتتىن ياسالغان سۈرتۈش ۋە يۈزىڭىزگە تەگمەسلىك ئارقىلىق ئۆزىڭىزنى ۋە باشقىلارنى يۇقۇملىنىشتىن ساقلاڭ.
COVID-19 ۋىرۇسى يۇقۇملانغۇچى يۆتەلگەندە ياكى چۈشكۈنلەشكەندە ئاساسلىقى تامچە شۆلگەي ياكى بۇرۇندىن ئاجرىلىپ چىقىش ئارقىلىق تارقىلىدۇ ، شۇڭا نەپەسلىنىش قائىدىسىنىمۇ مەشىق قىلىشىڭىز ناھايىتى مۇھىم (مەسىلەن ، ئەۋرىشىم تىرناققا يۆتىلىپ).
ئۆزىڭىزنى ۋە باشقىلارنى COVID-19 دىن قوغداڭ
ئەگەر COVID-19 مەھەللىڭىزدە تارقىلىۋاتقان بولسا ، جىسمانى جەھەتتىن يىراقلىشىش ، ماسكا تاقاش ، ئۆيلەرنى ياخشى شامالدىتىش ، كىشىلەر توپىدىن ساقلىنىش ، قولنى تازىلاش ۋە يۆتىلىپ يۆلەنچۈك ياكى توقۇلمىلارغا يۆتىلىش قاتارلىق ئاددىي تەدبىرلەرنى قوللىنىش ئارقىلىق بىخەتەر تۇرۇڭ. سىز تۇرۇۋاتقان ۋە ئىشلەۋاتقان يەرلىك مەسلىھەتلەرنى تەكشۈرۈڭ.ھەممىنى قىل!
سىز يەنە دۇنيا سەھىيە تەشكىلاتىنىڭ COVID-19 ۋاكسىنىسىنىڭ ئاممىۋى مۇلازىمەت بېتىدە ۋاكسىنا ئەملەش ھەققىدىكى تەۋسىيەلىرى ھەققىدە تېخىمۇ كۆپ ئۇچۇرلارغا ئېرىشەلەيسىز.
ئۆزىڭىزنى ۋە باشقىلارنى COVID-19 دىن بىخەتەر قىلىش ئۈچۈن قانداق قىلىش كېرەك؟
ئۆزىڭىز بىلەن باشقىلار ئوتتۇرىسىدا كەم دېگەندە 1 مېتىر ئارىلىق ساقلاڭيۆتەلگەندە ، چۈشكۈرگەندە ياكى سۆزلىگەندە يۇقۇملىنىش خەۋىپىڭىزنى تۆۋەنلىتىدۇ. ئۆيدە بولغاندا ئۆزىڭىز بىلەن باشقىلار ئوتتۇرىسىدا تېخىمۇ چوڭ ئارىلىق ساقلاڭ. قانچە يىراق بولسا شۇنچە ياخشى.
ماسكا تاقاشنى باشقا كىشىلەر بىلەن بىللە بولۇشنىڭ نورمال بىر قىسمى قىلىڭ. ماسكا ئىشلىتىشنىڭ ئۈنۈملۈك ، ساقلاش ۋە تازىلاش ياكى بىر تەرەپ قىلىش ئىنتايىن مۇھىم.
يۈز چاپلىقىنى قانداق كىيىشنىڭ ئاساسى:
ماسكا تاقاشتىن بۇرۇن ، شۇنداقلا ئۇنى ئېلىۋېتىشنىڭ ئالدى-كەينىدە ، خالىغان ۋاقىتتا قول تەگكۈزۈڭ.
ئۇنىڭ بۇرنىڭىز ، ئېغىزىڭىز ۋە ئېڭىكىڭىزنى قاپلىغانلىقىغا كاپالەتلىك قىلىڭ.
ماسكا چىقارغاندا ، ئۇنى پاكىز سۇلياۋ خالتىغا قاچىلاڭ ، ھەر كۈنى يا رەخت ماسكا بولسا يۇيۇڭ ، ياكى داۋالاش ساندۇقىنى ئەخلەت ساندۇقىغا تاشلاڭ.
كلاپان بىلەن ماسكا ئىشلەتمەڭ.
مۇھىتىڭىزنى قانداق قىلغاندا تېخىمۇ بىخەتەر قىلىش كېرەك
3C دىن ساقلىنىڭ: بار بوشلۇقclosed,cرەتلەنگەن ياكى چېتىلىدۇcئالاقىنى يوقىتىڭ.
رېستوران ، ناخشا-ئۇسسۇل ئۆمىكى ، چېنىقىش سىنىپى ، كەچلىك كۇلۇب ، ئىشخانا ۋە دۇئا-تىلاۋەت سورۇنلىرىدا كىشىلەر يىغىلغان ئۆيلەردە دائىم كىشىلەر يۇقىرى ئاۋازدا پاراڭلىشىدىغان ، ۋاقىرايدىغان ، قاتتىق نەپەسلىنىدىغان ياكى ناخشا ئېيتىدىغان سورۇنلاردا يۇقۇم ئەھۋالى كۆرۈلگەن.
COVID-19 غا گىرىپتار بولۇش خەۋپى ئادەم كۆپ ۋە يېتەرلىك ھاۋا ئالماشتۇرۇلغان بوشلۇقتا يۇقۇملانغۇچىلار ئۇزۇن ۋاقىت بىللە بىللە تۇرىدۇ. بۇ مۇھىتلار ۋىرۇسنىڭ نەپەس يولى تامچىسى ياكى ئايرۇدول ئارقىلىق تېخىمۇ ئۈنۈملۈك تارقىلىدىغان يېرى ، شۇڭا ئالدىنى ئېلىش تەدبىرلىرى تېخىمۇ مۇھىم.
سىرتتىكى كىشىلەر بىلەن كۆرۈشۈڭ.سىرتتىكى يىغىلىشلار ئۆي ئىچىدىن بىخەتەر ، بولۇپمۇ ئۆي ئىچى كىچىك بولسا ، سىرتتا ھاۋا كىرمىسە.
ئادەم كۆپ ياكى ئۆي ئىچىدىن تەڭشەشتىن ساقلىنىڭئەگەر قىلالمىسىڭىز ، ئۇنداقتا ئالدىنى ئېلىش تەدبىرلىرىنى قوللىنىڭ:
كۆزنەك ئېچىڭ.مىقدارىنى ئاشۇرۇشئۆيدە بولغاندا «تەبىئىي ھاۋا ئالماشتۇرۇش».
ماسكا تاقاڭ(تېخىمۇ كۆپ تەپسىلاتلارنى يۇقىرىغا قاراڭ).
ياخشى تازىلىقنىڭ ئاساسلىرىنى ئۇنتۇپ قالماڭ
دائىم ئىسپىرتتىن ياسالغان قول سۈرتۈش ياكى قولنى سوپۇن ۋە سۇ بىلەن يۇيۇش.بۇ سىزنىڭ قولىڭىزدىكى ۋىرۇسلارنى ئۆز ئىچىگە ئالغان مىكروبلارنى يوقىتىدۇ.
كۆزىڭىزگە ، بۇرنىڭىزغا ۋە ئاغزىڭىزغا تېگىشتىن ساقلىنىڭ.قول نۇرغۇن يۈزلەرگە تېگىدۇ ۋە ۋىرۇس ئالالايدۇ. بۇلغانغاندىن كېيىن ، قول ۋىرۇسنى كۆزىڭىزگە ، بۇرنىڭىزغا ياكى ئاغزىڭىزغا يۆتكىيەلەيدۇ. ئۇ يەردىن ۋىرۇس بەدىنىڭىزگە كىرىپ سىزنى يۇقۇملاندۇرىدۇ.
يۆتەلگەندە ياكى چايقىغاندا ئېغىزىڭىز ۋە بۇرنىڭىزنى ئېگىلىپ كەتكەن تىرناق ياكى توقۇلمىلىرىڭىز بىلەن يېپىڭ. ئاندىن ئىشلىتىلگەن توقۇلمىلارنى دەرھال يېپىق ساندۇققا بىر تەرەپ قىلىپ ، قولنى يۇيۇڭ. ياخشى «نەپەس تازىلىقى» غا ئەگىشىش ئارقىلىق ئەتراپىڭىزدىكى كىشىلەرنى زۇكام ، زۇكام ۋە COVID-19 كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان ۋىرۇسلاردىن قوغدايسىز..
يۈزلەرنى دائىم پاكىز تازىلاپ ، دېزىنفېكسىيە قىلىڭ ،دېگەندەك ئىشىك تۇتقۇچ ، كارىۋات ۋە تېلېفون ئېكرانى.
بىئاراملىق ھېس قىلسىڭىز قانداق قىلىش كېرەك؟
COVID-19 نىڭ كېسەللىك ئالامەتلىرىنىڭ تولۇق دائىرىسىنى بىلىڭ.COVID-19 نىڭ ئەڭ كۆپ كۆرۈلىدىغان ئالامەتلىرى قىزىش ، قۇرۇق يۆتەل ۋە ھارغىنلىق. ئاز كۆرۈلىدىغان ۋە بەزى بىمارلارغا تەسىر كۆرسىتىدىغان باشقا كېسەللىك ئالامەتلىرى تەم ياكى پۇراق يوقىتىش ، ئاغرىش ۋە ئاغرىش ، باش ئاغرىش ، كېكىردەك ئاغرىش ، بۇرۇن توسۇلۇش ، كۆز قىزىرىش ، ئىچ سۈرۈش ياكى تېرە ئەسۋە قاتارلىقلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.
يۆتەل ، باش ئاغرىش ، يېنىك قىزىش قاتارلىق كىچىك كېسەللىك ئالامەتلىرى بولسىمۇ ، ئۆيدە تۇرۇڭ ۋە ئۆزىڭىزنى يالغۇز قىلىڭئەسلىگە كەلگۈچە. مەسلىھەت سوراش ئۈچۈن ساغلاملىق مۇلازىمىتى تەمىنلىگۈچى ياكى قىزىق لىنىيە تېلېفونىغا تېلېفون قىلىڭ. باشقىلار سىزگە نەرسە-كېرەك ئەكىلىپ بەرسۇن. ئەگەر ئۆيىڭىزدىن ئايرىلىشقا توغرا كەلسە ياكى يېنىڭىزدا بىرەرسى بولسا ، باشقىلارغا يۇقۇملىنىشتىن ساقلىنىش ئۈچۈن ، ماسكا تاقاڭ.
ئەگەر قىزىش ، يۆتەل ۋە نەپەس قىيىنلاشسا ، دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ. ئەگەر مۇمكىن بولسا ئالدى بىلەن تېلېفوندا تېلېفون قىلىڭھەمدە يەرلىك سەھىيە ئورگىنىنىڭ كۆرسەتمىسى بويىچە ئىش قىلىڭ.
دۇنيا سەھىيە تەشكىلاتى ياكى يەرلىك ۋە مىللىي سەھىيە ئورگانلىرى قاتارلىق ئىشەنچلىك مەنبەلەردىن كەلگەن ئەڭ يېڭى ئۇچۇرلاردىن خەۋەردار بولۇڭ.يەرلىك ۋە دۆلەت ئورگانلىرى ۋە ئاممىۋى سەھىيە ئورۇنلىرى ئەڭ ياخشىسى رايونىڭىزدىكى كىشىلەرنىڭ ئۆزىنى قوغداش ئۈچۈن نېمىلەرنى قىلىشى كېرەكلىكى ھەققىدە مەسلىھەت بېرىدۇ.
يوللانغان ۋاقتى: Jun-07-2021